回転木熊のグルペット

真紅のWilierにまたがって栃木の田舎道をぷらぷらしています。

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6月期決算報告書

ロードバイクで4kgちょっとの赤字。5kg行きたかった。
筋肉量維持しつつ脂肪落とすとこんなもんなのかな、と。

この間のトピックは
・空梅雨のおかげで予想外に自転車トレーニングが捗る
・安静時心拍数(起床時)が心拍トレーニングを始めた5月初旬に比べて10bpm程度低下(60前後→50前後)
・同一心拍数での出力が若干向上
・ガラス片を拾って1回パンク

半分くらいは「速くなる」ためのトレーニングも含まれてるので「減量する」だけなら運動量はこの半分以下で良いかと。食事制限すれば筋肉も減るし。

まぁぼちぼちやります。
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まとめ

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